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女人每個月都得經歷一次讓人生不如死的生理期,而在經期前後維護陰道的健康不僅攸關

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下一代的孕育,也和女性身體調養有著密切關聯。根據《每日健康》網站報導,一名幫助無數女性助孕的婦產科中醫師Carla Brion,表示經期是了解身體訊息的重要工具,無論想懷孕與否,都能透過「它」來傳達。

▲經痛總是困擾著每個女性。(圖/達志/示意圖)

5.每天記錄

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體溫



2.注意子宮

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徵兆

4.觀察數據判斷何時可以行房

生活中心/綜合報導

她列出5種「經期觀念」,以便女性更了解自身健康狀況,但也強調以下方法僅適用於經期規律之女性:

當女性受孕時,會感覺到「排卵刺痛」,一種拉扯般的疼痛,還

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會流出子宮頸黏液。

3.觀察子宮頸黏液(CM)能知道受孕與否

不孕型CM:乾燥、少許且黏、成塊狀;半孕型CM:潮濕、乳脂狀、且帶有輕微黏性,代表排卵期要開始了,請謹慎「行事」;受孕型CM:濕潤富彈性,代表危險期。

1.好好紀錄經期

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如果不想懷孕,建議避開排卵期,或是記得使用保

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險套;反之則好好把握排卵期。

市面上有許多APP能輔助紀錄經期,還附加紀錄經痛、水腫或背痛等症狀。

體溫會隨荷爾蒙改變,因此每天起床第一件事先量體溫,能準確告訴妳今天是否排卵或是已經懷孕

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